Segunda semana de atividades será de avaliações fisiológicas na ADC Intelli

Após a primeira semana de atividades e a folga de domingo, o elenco da ADC Intelli/Orlândia se reapresenta nessa segunda-feira (24) para dar continuidade à preparação para as competições da temporada 2011.


A segunda semana de trabalhos dará ênfase às avaliações fisiológicas, que são realizadas para verificar as potencialidades de cada atleta, aperfeiçoá-las e suprir eventuais deficiências individuais do grupo.

O trabalho será realizado em três dias, com avaliações antropométricas, velocidade cíclica e acíclica, de força explosiva e força rápida, de força máxima dos membros inferiores, de resistência de velocidade, de força explosiva e da resistência especial.

CONFIRA A PROGRAMAÇÃO DA SEMANA
24/01 - SEGUNDA FEIRA
09h00 – Local a definir - Avaliações Físicas – Antropométrica e velocidade cíclica e acíclica.
16h30 – Local a definir - Avaliação de força explosiva e força rápida.

25/01 - TERÇA FEIRA
09h00 – Academia SMC - Avaliação Força Máxima membros inferiores
16h30 – Academia SMC - Avaliação Força Máxima membros superiores

26/01 - QUARTA FEIRA
09h00 - Local a definir - Avaliação de resistência de velocidade, de força explosiva e da resistência especial.
16h30 – Academia SMC - Atividades na piscina

27/01 - QUINTA FEIRA
09h00 - Academia SMC - Musculação
16h30 – Ginásio Pedro Lázari (Brazão) - Treino Físico/Técnico e Especifico Goleiros

28/01 - SEXTA FEIRA
09h00 - Ginásio Pedro Lázari (Brazão) - Treino Físico/Técnico e Especifico Goleiros
16h30 - Ginásio Pedro Lázari (Brazão) -Treino Físico/Técnico e Especifico Goleiros

29/01 – SÁBADO
09h00 – Academia SMC – Musculação